О студии

Ирина Зацепина - основательница и тренер студииВсем привет!

Меня зовут Ирина Зацепина.

Я основатель и  главный тренер в сети студий  растяжки и фитнеса «I Love Stretching».

Все тренировки которые есть  моих в студиях помогли мне лично решить ряд моих проблем со здоровьем (развить гибкость, укрепить мышцы спины и пресса,  забыть о болях в  пояснице и иметь красивое подтянутое тело после двух беременностей).
 Тренировку по направлению Stretching  я разрабатывала несколько лет, добилась хороший результатов , в 29 лет я села во все шпагаты, без травм и бездумных  «дотягиваний»  тренера. Я знаю и понимаю каждую стадию в растяжке, как неприятно  начинать заниматься, как хочется бросить на полпути шпагат и как научиться получать удовольствие от тренировок и своих результатов. 
     В каждой студии тренера преподают по моей методике,  понимают, что перед ними не гимнасты и балерины, а люди которые только начинают заниматься растяжкой, бережно относятся к своим  ученикам,  ставят прежде всего правильную технику и постепенно усложняют нагрузку.  Поэтому в наших группах комфортно  тем кто первый раз пришел на тренировку и продолжающим.

До встречи в  "I Love Stretching"

Мы предлагаем:

Новый комфортный зал в ТЦ без проблем с парковкой.
Индивидуальный подход к каждому клиенту, подбор подходящей программы.
Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах.
Опытные сертифицированные тренеры, знающие, как добиваться высокого результата.
Удобное расположение.
Доступные цены на индивидуальные и групповые занятия.

Программы студии

Stretching

Stretching

Шпагат - заветная мечта многих. Чтобы научиться делать его, необходимо тренироваться регулярно.

Тренеры нашей студии учитывают особенности каждого ученика и дают упражнения, подходящие по уровню подготовки и физическим  возможностям каждого.

Красивая осанка

Красивая осанка

Сильная спина – основа здорового тела«Красивая осанка» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Улучшение и восстановление подвижности позвоночника, снятие излишнего напряжения и расслабление малоподвижных участков спины.

AeroStretching

AeroStretching

AeroStretching развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. Для кого-то это сразу будет «полет», кто-то выберет другие варианты, которые непременно будут способствовать раскованности движений в будущем.

Подкачка + Растяжка

Подкачка + Растяжка

Проработка основных групп мышц, растяжка мышц, связок и сухожилий, повышение гибкости и укрепление мышечных тканей. При регулярных занятиях можно уже в скором времени почувствовать на себе эффективность тренировок: появляется легкость в движениях и улучшается состояние тела.

Aero Kids

Aero Kids
Aero Kids-
Тренировка для детей (7-12 лет) объединяющая  в себе растяжку на полу с упором на шпагат и базовые элементы AeroStretching, акробатике в гамаке. 
Аэростретчинг - тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии.

Aero lite

Aero lite

Aero lite - тренировка с использованием гамака, направленная на знакомство с гамаком. Подходит для любого уровня подготовки. Основной акцент идет на проработку всех суставов и вытяжение позвоночника. Тренировка отлично подойдет после тяжелого трудового дня и для людей любящих спокойный и размеренный темп на тренировках.

 

МФР

МФР-Миофасциальный релиз
МФР(миофасциальный релиз)-это stretching тренировка, направленная проработку глубоких мышц и расслабление фасций, по простому - самомассаж с помощью специального оборудования, у нас это роллы.
Польза от тренировок:
- Уходит напряжение в мышцах
- мышцы становятся мягче и подвижней
- нагрузка по мышцам распределяется равномерно
- разгоняется кровоток и лимфа
- разглаживается и подтягивается кожа
- улучшается гибкость и подвижность
- уходят боли и зажимы во всем теле

Цены на занятия в студии

Пробное занятие бесплатно в день покупки абонемента.

Студия на м. Южная

 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Количество занятий

Стоимость абонементов

Стоимость одного занятия

Срок действия

4

4 200 ₽

1050 ₽

30 дней

8

6 600 ₽

825₽

30 дней

12

8 500 ₽

708 ₽

30 дней

16

10 400 ₽

650 ₽

30 дней

     

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Разовая

2 800 ₽

4

8 800 ₽

2 200 ₽

30 дней

8

15 500 ₽

1 937 ₽

30 дней

Разовая тренировка 1200 руб.

Пробное занятие 550 ₽

Персональная тренировка с основателем Зацепиной Ириной 3500 руб.

Студия в г.Подольске

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Количество занятий

Стоимость абонементов

Стоимость одного занятия

Срок действия

Разовая

1200 Р

4

3500 ₽

875Р

30 дней

8

5200 ₽

650 Р

30 дней

12

6600 ₽

550 Р

30 дней

16

7680 ₽

480 Р

30 дней

     

Пробное занятие 550 ₽

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Разовая

2000 ₽

Top тренер

2800 ₽  

Акции и скидки

Мы любим наших клиентов, поэтому стараемся предлагать выгодные бонусы и скидки для всех!

Скидка в день окончания абонемента
При приобретении абонемента в день окончания предыдущего дарим скидку 5% на новый!
Для всех клиентов студии ILoveStretching в г.Подольск действует скидка 20 % на покупку абонемента!!

Правила студии I❤️ stretching

1
Действие абонемента составляет 30/60/90 дней, в зависимости от количества занятий.
2
Перед каждой тренировкой обязательна запись через Личный Кабинет или по WhatsApp +7(965)222-47-61 (рабочее время пн-пт с 10:00 до 22:00, сб с 10:00-18:00).
3
Длительность одного занятия составляет 50-55 минут.
4
У Вас есть возможность перенести занятие в течение действующего абонемента, предварительно перезаписавшись через Личный Кабинет или WhatsApp.
5
Занятие автоматически списывается за 12 рабочих часов до указанного времени тренировки.
6
Существует заморозка абонемента, срок действия заморозки 7 дней на 8 занятий, 10 дней на 12/24 занятия.
7
Занятия в группах проводятся от двух человек, записавшихся заранее, при отсутствии необходимого количества человек студия имеет право отменить занятие.

Оставить заявку

Тренеры

Давайте знакомиться с коллективом нашей студии.

Зацепина Ирина

Основатель и  руководитель студии                                                    «I Love Stretching».

Сертифицированный тренер по аэробике, stretching, aerostretching.

Тренерский опыт работы 10 лет.

Зейналова Айтан

Тренер по программам растяжка, здоровый позвоночник и растяжка+подкачка.

МС по художественной гимнастике.

Представитель сборной команды Астраханской области с 2014 по 2019г.

Кравцова Анна

Сертифицированный тренер по программам растяжка,  прошла обучение по нашей программе aerostretching и растяжка+подкачка.

Гузанова Анастасия

Инструктор по акробатике на воздушных полотнах, stretching , здоровая спина

Отличная цена
Мы предлагаем разумные цены на занятия в нашей студии. Пробное посещение - бесплатно, при покупке абонемента в этот день!
Безопасность
В нашей студии фитнеса работают только сертифицированные профессиональные тренеры с дипломами и сертификатами.
Гарантия
Мы даем гарантию на результат от занятий по нашим программам при соблюдении рекомендаций по тренировочному процессу и питанию.

Записаться в студию

Отправляя форму вы соглашаетесь с обработкой личных данных. Политика конфиденциальности.

Контакты

Москва, Кировоградская, 9к1 (ТЦ "Акварель", 2-й этаж)Яндекс Навигатор
г. Подольск ул. Кирова 19 (БЦ "Премьер", 2 этаж 204)
ежедневно с 10:00 до 22:00

Реквизиты:

ИП Зацепина Ирина Сергеевна
ИНН: 261706699315
ОГРН: 317502700056404
Банк АО Альфа-Банк
Расчетный счет: 40802810402620004837
Корр. счет: 30101810200000000593

Мы вам перезвоним

Отправляя форму вы соглашаетесь с обработкой личных данных. Политика конфиденциальности.