Stretching, AeroStretching, Гибкая спина, Подкачка,TRX, yoga, функциональные тренировки, High heels
Заказать консультацию
Программы студии
Stretching
Шпагат - заветная мечта многих. Чтобы научиться делать его, необходимо тренироваться регулярно.
Тренеры нашей студии учитывают особенности каждого ученика и дают упражнения, подходящие по уровню подготовки и физическим возможностям каждого.
Красивая осанка
Сильная спина – основа здорового тела. «Красивая осанка» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Улучшение и восстановление подвижности позвоночника, снятие излишнего напряжения и расслабление малоподвижных участков спины.
AeroStretching
AeroStretching развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. Для кого-то это сразу будет «полет», кто-то выберет другие варианты, которые непременно будут способствовать раскованности движений в будущем.
Подкачка (силовая тренировка)
Силовая тренировка направленная на проработку основных групп мышц, с использованием: фитнес резинок, галтель, гирь, штанги.
TRX
TRX - тренировка с использованием trx петель (инновационный тренажер, который состоит из прочной ленты с двумя лямками, круглыми ручками для рук). Тренировка с использованием собственного веса, позволяет прекрасно прокачать мышцы ног, ягодиц, пресс и в целом укрепить все тело.
Yoga
Тренировка для начинающих на основе хатха-йоги. Особое внимание уделяется правильном выполнению асан, дыханию и расслаблению.
High heels ( начинающие)
High heels (уровень начинающие)- танцевальное направление, направленное на развитие женственности, плавности, сексуальности, в специальной танцевальной обуви на каблуках. Рекомендуем начинать с невысоких каблуков или кроссовок. Максимальное количество в группе 8 человек, что положительно отражается на проработке материала.
Aerokids
Aero Kids-
Тренировка для детей (7-12 лет) объединяющая в себе растяжку на полу с упором на шпагат и базовые элементы AeroStretching, акробатике в гамаке.
Аэростретчинг - тренировка, направленная на растяжку в гамаках, висящих в воздухе. Основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюсом аэростретчинга является реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, а также привычные шпагаты и растяжка спины даются легче именно в невесомом состоянии.
Фото студии
Цены м.Южная
Абонементы на групповые тренировки
Цены м.Курская
Акции и скидки
Мы любим наших клиентов, поэтому стараемся предлагать выгодные бонусы и скидки для всех!
При приобретении абонемента в день окончания предыдущего дарим скидку 5% на новый!
